Lorsque l’on parle de stress, beaucoup pensent à une émotion passagère, un état de tension ou une période difficile. Mais pour les personnes migraineuses, le stress est souvent un déclencheur puissant, voire un amplificateur silencieux, qui s’installe comme une véritable séquence neurophysiologique répétitive. Et si, au lieu de "gérer le stress", il fallait plutôt comprendre comment l’interrompre avant qu’il ne déclenche une crise migraineuse ?

Le sujet n’est pas “est-ce que l’alimentation compte”. Le sujet, c’est ce que vous en faites. Parce qu’une alimentation anti-migraine peut devenir un levier très intelligent…ou un piège qui entretient l’hypervigilance.

Ce qui m’a frappée ? Sa conviction, posée mais assumée. Devant une salle remplie de professionnels de santé, il a osé dire ceci : « J’ai vu des migraineux se passer complètement de leur traitement grâce à la grande camomille. »

La migraine menstruelle, souvent perçue comme un épisode ponctuel et cyclique, peut insidieusement évoluer vers une forme chronique plus diffuse : la migraine hormonale. Cette transformation, appelée chronification, est encore largement sous-estimée dans les parcours de soin classiques. Pourtant, elle concerne une part croissante de femmes qui voient leur qualité de vie se détériorer sans réponse adaptée.