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Hypervigilance : quand le cerveau migraineux ne dort jamais vraiment

Dernière mise à jour : 3 nov.

Et si le vrai problème, ce n’était pas la douleur en elle-même, mais l’incapacité du cerveau migraineux à se relâcher ?


Les personnes migraineuses ont souvent un point commun : leur système nerveux reste en état d’alerte permanent.

Même au repos.

Même pendant le sommeil.

Même quand “tout va bien”.


C’est ce qu’on appelle l’hypervigilance neuro-sensorielle.


Hypervigilance : quand le cerveau migraineux ne dort jamais vraiment

1 - Le cerveau en mode survie


Ce n’est pas dans la tête.

C’est dans le corps, dans les nerfs, dans les tissus.


L’hypervigilance, c’est ce mécanisme invisible qui :

  • détecte chaque changement d’environnement comme une menace (lumière, bruit, odeur, contrariété),

  • envoie des signaux d’alerte aux muscles, aux hormones, au crâne,

  • et ne permet jamais à l’organisme de revenir vraiment au calme.


Résultat : tensions chroniques, fatigue inexpliquée, hypersensibilité, migraines… et cette impression de vivre avec une cocotte-minute interne.


2 - Travailler avec le système nerveux, pas contre lui


Pendant longtemps, on a cherché à “faire taire” les crises.Aujourd’hui, on comprend que le vrai travail consiste à réduire le niveau de vigilance du cerveau, à lui réapprendre la sécurité, à travers le corps.


C’est la base de ma méthode, que j’ai appelée MigraReset.


Elle s’appuie sur des techniques éprouvées pour :

  • réveiller les capteurs sensoriels,

  • libérer les tensions profondes,

  • et guider doucement le système nerveux vers un état d’apaisement stable.



3 - Parce que le cerveau migraineux a besoin d’un nouveau langage


Pas d’ordres, pas de forçage.

Mais un dialogue corporel subtil et intelligent, à travers le souffle, le mouvement, la sensation.


Certaines femmes que j’accompagne me disent :

“Je ne savais même pas que j’étais tendue à ce point...Même sans être en pleine crise de migraine...”

Et c’est ça, le point de départ.Ce n’est pas “dans votre tête”. C’est dans votre système. Et c’est réversible.


📩 Pour en savoir plus sur  MigraReset. ou tester une première séance, c’est par ici












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